Au contraire, plus on est débutant, plus il est important d’être accompagné. Cela permet de poser de bonnes bases, de rester motivé et d’éviter les erreurs courantes.

Il est possible de s’entraîner au poids de corps, en street park, à la maison, en salle… Pour plus de variété et d’efficacité, une salle de sport ou du matériel est recommandé mais il y a toujours un moyen de faire du sport !

Les premiers changements apparaissent généralement après 2 à 3 mois. Une transformation saine et durable peut prendre jusqu’à 12 mois selon l’objectif.

Le suivi peut se faire par téléphone, visio ou e-mail. Un point hebdomadaire est prévu pour assurer votre progression.

Oui, il est possible de réserver des séances en présentiel avec un coach, en complément de votre programmation en ligne.