NOBA | Start
Présentation
Le programme NOBA Start est conçu pour celles et ceux qui souhaitent poser des bases solides en entraînement.
Sur 4 semaines, il propose une structure simple et efficace pour améliorer à la fois la force, l’endurance musculaire et la condition physique générale.
Ce programme est un point de départ idéal avant de s’orienter vers un suivi plus avancé.
Ce qui est inclus
- Programmation de 4 semaines sous forme de fichier PDF
- Deux formats au choix : 3 jours (maison ou salle) ou 4 jours (salle)
- Objectif hybride : développer un physique équilibré et fonctionnel
- Livret de suivi personnel (bonus) pour noter vos séances et vos progrès
- Option : accès à la bibliothèque des mouvements et ressources PDF pour 12,99 €/mois
(Programme sans suivi diététique personnalisé : recommandations générales pour accompagner vos séances.)